- Comment s'appellent les trois phases du sommeil ?
- Sommeil léger, sommeil lent profond, sommeil paradoxal
- Premier sommeil, plein sommeil, dernier sommeil
- Endormissement, rêve, réveil
- Sommeil profond, sommeil léger, sommeil inprofond
- Un malade atteint de narcolepsie...
- S'endort n'importe où et n'importe quand
- Parle à voix haute en dormant
- Se lève et marche pendant qu'il dort
- Pleure pendant la nuit
- Quel est le record de privation de sommeil ?
- 5 jours
- 8 jours
- 9 jours
- 11 jours
- Pourquoi baille-t-on ?
- Pour apporter plus d'air dans le cerveau
- Car quelqu'un baille à côté de nous de la même manière
- Pour détendre nos muscles et reprendre du tonus
- Pour nous prévenir de sommeil, et pour accélérer la détente du tonus
- Combien de temps un adolescent devrait-il dormir par nuit pour être en forme ?
- Entre 6 et 7 heures
- Entre 10 et 11 heures
- Entre 8 et 9 heures
- Entre 9 et 10 heures
- Quel pourcentage d'adolescents dort moins de 7 heures par nuit ?
- 30%
- 25%
- 50%
- 15%
- Qu'est-ce que l'horloge circadienne ?
- La capacité de de réveiller "à l'heure"
- Un cycle biologique de 24 heures qui régit notre rythme de sommeil
- Un mécanisme interne qui permet de deviner l'heure
- Le foi qui émet aux artères le signal de se réveiller au cerveau
- Pour bien dormir, il est préférable que la température de la chambre soit :
- Plutôt fraîche (15 degrés )
- Plutôt chaude ( environ 20 degrés )
- Plutôt moyenne ( environ 17 degrés )
- La meilleure façon de rattraper ses heures de sommeil, c'est de...
- Se lever et se coucher à heures fixes
- Retarder d'une heure le réveil pendant 4 jours
- Faire une grasse mat
- Faire la sieste, se coucher tôt et se lever vers 9 h
- Pourquoi faut-il éviter d'utiliser un écran avant d'aller de coucher ?
- Les ondes retardent l'endormissement
- Il émet une lumière qui retarde l'endormissement
- Il augmente les chances de faire des cauchemars
- La lumière attaque le système et le système croit donc qu'on est en pleine journée
Sais-tu les bases du sommeil ?
- Gemaakt 17/09/2017
- Gepubliceerd 17/09/2017
- Gewijzigd 17/09/2017
- Moeilijkheid Moeilijk
- Vragen 10
- Thema Health, Anatomy
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